欢迎进入徐州康菲特商贸有限公司官方网站!

客户留言

江苏康菲特健康科技有限公司

JIANGSU CONFIT, HEALTH SCIENCE AND TECHNOLOGY CO., LTD

全国服务咨询热线

公司新闻 您的位置:首页 > 新闻中心 > 公司新闻

健身房各种健身器材的使用方法
发布时间:2017-10-30 16:07:52  

 1)胸部备选动作:坐姿推胸(器械);史密斯架 卧推;哑铃卧推

2)背部备选动作:颈前下拉(器械);坐姿划船;引体向上;

3)大腿备选动作:坐姿蹬腿(器械);史密斯架深蹲;坐姿腿屈伸;

4)小腿备选动作:坐姿提踵(器械);站姿提踵;杠铃提踵;

5)肩部备选动作:坐姿推举(器械);杠铃颈前推举;哑铃推举;

6)三头备选动作:钢线下压(器械);哑铃颈后臂屈伸;体后臂屈伸;

7)二头备选动作:器械弯举(器械);哑铃弯举;杠铃弯举

8)腹部备选动作:仰卧起坐(器械);仰卧举腿;仰卧腿屈伸;

客服1 客服2